114. Vos questions / Mes réponses : Entraînement, nutrition, projets et vie sportive

Dans cet épisode en mode FAQ (Foire Aux Questions) je réponds à toutes vos interrogations. J’ai reçu une vingtaine de questions. Certaines concernent le sport, d’autres la nutrition, beaucoup mes projets et ma vie pro. Dans cet épisode je vous dévoile les contours de l’évolution de ma vie sportive, un projet dont je n’avais jamais parlé, et mon ambition pour vous et moi.

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Les questions posées

  • Quand on est débutant, à quelles intensités (bpm / min par km) commencer? Pas trop d’infos là-dessus je trouve…
  • Le syndrome de l’imposteur : se dire qu’on y arrivera pas, qu’on aurait pas dû s’inscrire
  • As-tu des courses à l’étranger de prévues ?
  • Des running en famille avec ta compagne ?
  • Depuis combien de temps te consacres-tu à 100% au sport ? Ton ancien boulot ne te manque pas ?
  • Problèmes intestinaux et solutions
  • Courir pour manger ou manger pour courir
  • Donne nous un peu tes astuces pour laver tes affaires de sport (turn-over). On n’en parle pas assez
  • Tu vas reprendre des dossards ?
  • Faut-il vraiment suivre un plan pour faire un semi ou un marathon ou peut-on le faire au feeling ?
  • Courir tous les jours, combien de temps tu penses le faire ?
  • On parle beaucoup de préparation marathon en 12 semaines… mais est-ce valable peu importe le niveau de départ ? Est-ce vraiment possible/raisonnable si on ne coure « que »/ déjà 10 km? Ne faut-il pas se laisser un délai d’apprentissage de la course à pieds avant de se lancer ce beau défi ?
  • Après ces quelques années de reconversion, quel est ton bilan ? (Bonheur, financier…) As tu rencontré / rencontres tu encore des moments de doutes dans ce chemin de sportif pro ?
  • Quels invités aimerais tu avoir ?
  • Quels futurs projets ?
  • Comment comptes tu concilier prépa Ironman et vie familiale et pro ?
  • Quand te lanceras tu sur ultra ?

Mes 9 erreurs qui m’ont fait empêcher de courir mon premier marathon (et comment les éviter)

Tu le sais, la première saison du podcast t’a fait suivre la préparation de mon premier marathon. Et tu sais que je n’ai pas pu participer au premier marathon auquel j’étais inscrit, celui tombant le jour de mes 42,195 ans.

J’ai beaucoup réfléchi aux raisons qui ont faites que je n’ai pas pu me présenter sur la ligne de départ. J’en ai fait un guide gratuit au format PDF.

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