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48. Chaussettes de running : vous ne les choisirez plus au hasard

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47. Concentrez-vous sur le moment présent et profitez

Aujourd’hui je vous propose un petit épisode un peu coaching et motivation. La période est compliquée. Si vous avez totalement arrêté comme moi la reprise est difficile et vous avez l’impression d’avoir beaucoup perdu. Et en même temps nous n’avons pas d’objectif à préparer. Alors je vous propose de vous concentrez sur le moment présent.

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Evoluer vers une foulée naturelle — Avec Sherwin de Altra Running

Dans cet épisode j’ai invité Sherwin qui travaille pour la marque Altra Running. Nous avons discuté de technique de course, de foulée naturelle, de position du pied, d’exercices que nous pouvons faire. Il m’a donné quelques astuces et quelques exercices pour travailler sa foulée.

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Une application mobile peut-elle vraiment créer un plan d’entraînement running sur mesure ?

Dans cet épisode je vous propose de parler entraînement et préparation avec le créateur de l’application RunMotion. Guillaume Adam a couru en équipe de France et créé une application qui ne fait pas de tracking d’activités sportives mais qui calcule un plan d’entraînement adapté à nos objectifs. J’ai voulu connaître le parcours de Guillaume, ses […]

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Les effets du confinement sur notre capacité à courir

Serais-je encore capable de courir comme avant après le confinement ? Si vous vous êtes déjà posé cette question cet épisode est pour vous. Je me suis moi aussi posé cette question. Et voici ce qu’il en est et ce que mon expérience m’a appris dans le domaine.

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Stratégie pour ne pas te transformer en hamster grassouillet pendant le confinement

Comment je gère mon physique et mon poids pendant la période de confinement.

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Courir ou ne pas courir pendant le confinement ?

Nous sommes en période de confinement mais le Président de la République a annoncé que nous pouvions tout de même faire de l’exercice physique. Nous pouvons donc courir tant que ce n’est pas en groupe. Pour autant vais-je aller courir ? Je vous explique ma décision dans cet épisode.

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Comment gérer l’annulation des courses

J’ai reçu beaucoup de messages et de questions sur ce sujet.

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Le défi marathon de Redwane

Pour cet épisode j’ai invité l’auteur du podcast Cours Redwane, Cours ! à venir me parler de son défi. Courir le marathon de Paris 2021 alors que cela semble impossible.

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Courir pour maigrir ou maigrir pour courir ? Mon parcours et vos questions

C’est une question que je me suis souvent posé. Si j’ai perdu plus de 20 kilos, ce n’est pas seulement en courant. Et j’ai même commencé à perdre du poids avant de courir. Il fut même une époque où je grossissais tout en courant.