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Le défi marathon de Redwane

Pour cet épisode j’ai invité l’auteur du podcast Cours Redwane, Cours ! à venir me parler de son défi. Courir le marathon de Paris 2021 alors que cela semble impossible.

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Courir pour maigrir ou maigrir pour courir ? Mon parcours et vos questions

C’est une question que je me suis souvent posé. Si j’ai perdu plus de 20 kilos, ce n’est pas seulement en courant. Et j’ai même commencé à perdre du poids avant de courir. Il fut même une époque où je grossissais tout en courant.

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Je réponds à vos questions : marathon, organisation, fatigue, alimentation, renfo, Ironman – Ask My Anything

Dans cet épisode je réponds aux nombreuses questions qui m’ont été posées sur la course à pied, l’alimentation, le repos, le renforcement musculaire, l’organisation, les gels en course, le petit-déjeuner… Et je réponds même à la question de faire un Ironman !